Sandra Lee folgte genau diesem Diät- und Trainingsplan, um 25 Pfund in 4 Monaten zu verlieren
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Promi-Köchin Sandra Lee hat im letzten Jahr eine große Gewichtsabnahme-Transformation durchgemacht, nachdem sie während der Quarantäne 30 Pfund zugenommen hatte. Jetzt sagt Lee, dass sie nur noch fünf Pfund von ihrem Abnehmziel entfernt ist und sich “ziemlich glücklich” über ihren neuen Körper fühlt.
“Wollte mein Zielgewicht erreichen, bevor ich 55 werde, was morgen ist, aber ich bin ziemlich zufrieden damit, wo ich bin – ich fühle mich großartig!!! Gesunde nachdenklich Gewichtsverlust Ziele sind nicht einfach, aber es lohnt sich. Ich sende euch heute und jeden einzelnen Tag Liebe”, schrieb sie zu einem Foto ihres neuen Looks auf Instagram.
Lesen Sie weiter, um genau zu erfahren, wie Lee in nur vier Monaten abgenommen hat. Für mehr Promi-Slimdowns, Raven-Symoné sagt, dass genau diese Diät ihr geholfen hat, 30 Pfund zu verlieren.
Sie verzichtete auf Alkohol.
Während Lee zugegeben hat, hin und wieder einen Cocktail zu genießen, erklärte sie auf Instagram, dass der Verzicht auf Alkohol ein wesentlicher Bestandteil ihrer Abnehmstrategie war.
Im Januar verriet Lee, dass sie um die Winterferien 2020 mit dem Trinken aufgehört hatte. “Bis jetzt habe ich seit 25 Tagen keinen Cocktail mehr getrunken. Heiliger Strohsack – der trockene Januar ist eine ganze Sache – besonders für mich”, sagte sie.
Sie begann mit einer Reinigungskur.
Um ihre neue Art zu essen zu beginnen, entschied sich Lee, nach Weihnachten eine Reinigungskur in Angriff zu nehmen.
Ihr Plan beinhaltete Eier, niedrig-glykämische Früchte, Gemüse, natriumarme Brühe, Kaffee und Tee, wobei der Koch beschrieb, dass die Reinigung mit “sehr wenigen Kohlenhydraten” und “viel Wasser” verbunden war.
Sie praktizierte intermittierendes Fasten.
Im Mai verriet Lee, dass sie nach nur zwei Monaten Diät 17 Pfund abgenommen hatte.
Zusätzlich zur Umstellung ihrer Ernährung schrieb Lee dem zeitlich eingeschränkten Essen zu, dass es ihren Gewichtsverlust beschleunigt hat.
Während sie zugab, dass das Abnehmen “nicht einfach” war, sagte sie, dass der Schlüssel zu ihrem Erfolg eine Kombination aus gesunder Ernährung und intermittierendem Fasten war.
Sie hat mehr trainiert.
Lee machte Bewegung zu einer wichtigen Priorität als Teil ihres Engagements für Gewichtsverlust und bessere Gesundheit.
Zusätzlich zu den bis zu 20.000 Schritten am Tag begann Lee, regelmäßig auf dem Laufband zu laufen und erzählte ihren Instagram-Followern, dass das Anschauen von Outtakes aus Friends ihr dabei half, das Training schneller zu absolvieren.
“Ich habe gerade 20 Minuten auf dem Laufband hinter mir und halte meine Herzfrequenz bei 170. Die Zeit verging wie im Flug, dank Rachel, Ross, Phoebe, Chandler, Joey und Monica”, schrieb sie.